自己啓発・ライフハック

時間術の決定版のおすすめ本72選

BookPicksユーザーのレビュー付きで72冊を厳選紹介

やることが多すぎて時間が足りない、休息を取っても疲れが取れない——そんな現代人の悩みを解決する鍵は「時間管理」ではなく「時間との向き合い方」の転換にあります。『エッセンシャル思考』から『限りある時間の使い方』まで、科学的根拠に基づいた時間術の決定版をご紹介。仕事も人生も充実させるための本質的なアプローチを学べます。

時間術の決定版のおすすめ本 TOP 10

  1. エッセンシャル思考　最少の時間で成果を最大にする かんき出版
  2. ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング ダイヤモンド社
  3. ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科 人生が変わるテクニック112個集めました ＳＢクリエイティブ
  4. 戦略的暇 ―人生を変える「新しい休み方」― 飛鳥新社
  5. 休養学 あなたを疲れから救う 東洋経済新報社
  6. AI分析でわかった トップ5%社員の読書術 ディスカヴァー・トゥエンティワン
  7. 限りある時間の使い方 かんき出版
  8. 佐久間宣行のずるい仕事術 僕はこうして会社で消耗せずにやりたいことをやってきた ダイヤモンド社
  9. 世界の一流は「休日」に何をしているのか クロスメディア・パブリッシング
  10. 継続する技術 ディスカヴァー・トゥエンティワン
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『モモ』の書影 2件

モモ

岩波書店

つぎの一歩のことだけ、つぎのひと呼吸のことだけを考えると、楽しくなってくる

春松 和孝
『入社１年目のビジネススキル大全』の書影

入社１年目のビジネススキル大全

三笠書房

忙しいが口癖になれば、それこそ限界宣言で、キャパが広がらない

横山 椋大 京都大学大学院地球環境学舎地球環境学専攻/持続社会連携推進機構アース・シェルパ 株式会社グッドライフ
『メイキング・オブ・勉強の哲学』の書影

メイキング・オブ・勉強の哲学

文藝春秋

手書きでは、論理を四方八方に展開できるのがポイントで、一方向に線形的にしか進められないパソコンのツールでは不可能な、柔軟な思考が可能になる。

渡辺 祐真 作家・書評家・ゲームクリエイター
『成長以外、全て死』の書影

成長以外、全て死

幻冬舎

心地よさより成長を選び続ける人の思考が、そのまま文章に表れている

庄子 錬 株式会社エニーソウル 代表取締役／編集者

よくある質問

時間術の決定版で最もおすすめの本は？

『エッセンシャル思考』は時間術の基本哲学です。「やらないこと」を決めることで、本当に大切なことへの時間と成果を最大化する考え方が、他の時間術の土台となっています。

忙しい人が実践できる時間術を学べる本は？

『ゼロ秒思考』はA4用紙に思考を書き出す習慣で頭を整理し、『佐久間宣行のずるい仕事術』は効率的に仕事をこなすノウハウが豊富。どちらも忙しい中で実行できる具体的な方法が満載です。

疲れが取れない人向けの本はありますか？

『休養学』は活動・疲労・休養・活力という4段階で人間の心身を捉え、ダラダラ休むだけでは不十分と指摘。『戦略的暇』も余白の必要性を説きます。疲労回復の科学を知りたい人向けです。

習慣化や継続が苦手な人の学習書は？

『継続する技術』は「毎日できなくても大丈夫」という柔軟な継続の考え方を示し、『すごい習慣大百科』は科学的に証明された習慣形成の112のテクニックを紹介しています。

人生全体を見直したい人向けの本は？

『限りある時間の使い方』は「人生はたった4000週間」という視点で時間の有限性を実感させ、『不完全主義』は時間を管理するのではなく受け入れるマインドセットを教えてくれます。

読書や学習を効率化したい人向けの本は？

『AI分析でわかったトップ5%社員の読書術』は、できる人がどう読書を時間活用に結びつけているかを分析。効率的な学習スタイルを構築したい人に最適です。

実生活での時間の使い方を改善したい場合は？

『仕事と人生を変える勝間家電』は家電やスマートウォッチなどツールを活用した時間捻出の工夫を、『世界の一流は「休日」に何をしているのか』は週末の使い分けで人生を変える実践法を紹介しています。

時間術以上に大切な視点は何ですか？

『余白思考』と『モモ』は、詰め込みすぎず「今この瞬間」に集中することの価値を強調。時間術の先にある、人生の質を高める本質的な考え方が学べます。

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