自己啓発・ライフハック

モチベーション理論のおすすめ本165選

BookPicksユーザーのレビュー付きで165冊を厳選紹介

何かを始めたいのに踏み出せない、目標を立てても続かない——そんな悩みを持つ人は少なくありません。モチベーション理論は、人間が行動を起こし、それを継続させるメカニズムを科学的に解き明かす分野です。『やり抜く力』『ゼロ秒思考』など、実証研究に基づいた実践的な書籍から、人間の本質に迫る物語まで、あなたの「やりたいこと」を「やり抜く力」に変える165冊が揃っています。

モチベーション理論のおすすめ本 TOP 10

  1. チーズはどこへ消えた? 扶桑社
  2. ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング ダイヤモンド社
  3. ゆるストイック ノイズに邪魔されず１日を積み上げる思考 ダイヤモンド社
  4. ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科 人生が変わるテクニック112個集めました ＳＢクリエイティブ
  5. ＃100日チャレンジ 毎日連続100本アプリを作ったら人生が変わった 日経ＢＰ
  6. 成功者の告白 講談社
  7. やり抜く力－ＧＲＩＴ(グリット) 人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける ダイヤモンド社
  8. 急成長を導くマネージャーの型　 ～地位・権力が通用しない時代の“イーブン”なマネジメント 技術評論社
  9. ベー革 小学館
  10. 継続する技術 ディスカヴァー・トゥエンティワン
並び替え:
『チーズはどこへ消えた?』の書影 5件

チーズはどこへ消えた?

扶桑社

自分の信じた道を進もうとするとき、困難で、先が見えず、未来が保証されていないときほど賛同者は少ない

デスーザ リッキー (株)Marketer's Brain 代表 ／BBT大学 講師
『成功者の告白』の書影 3件

成功者の告白

講談社

成功の光と影の話を小説仕立てで読むことができます

中崎 倫子 昭和女子大学 現代ビジネス研究所 研究員
『ベー革』の書影 2件

ベー革

小学館

本気とはただやみくもにすることではなく、考え抜いて行動する事。

津村 晃子
『モモ』の書影 2件

モモ

岩波書店

つぎの一歩のことだけ、つぎのひと呼吸のことだけを考えると、楽しくなってくる

春松 和孝
『メダリスト（1）』の書影 2件

メダリスト（1）

講談社

コーチングやモチベートなど、人のやる気、能力を引き出すという点において教科書のような漫画だと思ってます。

鶴房 秀一 NewsPicks,Inc. Engineer
『BLUE GIANT』の書影 2件

BLUE GIANT

小学館

漫画から音が聞こえてくるような、読んでいると無意識にリズムに乗ってしまうような熱い魅力

七五三 航 NewsPicks Engineer
『終止符のない人生』の書影

終止符のない人生

幻冬舎

紆余曲折すべてを糧にして進んでいく様に泣けました

寺田 昌弘 情報サービス業 代表取締役　ソフトウエア技術者
『努力不要論』の書影

努力不要論

フォレスト出版

報われる努力とは、戦略を伴う『広義の努力』である

古屋 荘太 NewsPicks, Inc. コミュニティチーム キャスティングプロデューサー
『絶対悲観主義』の書影

絶対悲観主義

講談社

心配するな、きっとうまくいかないから。

大久保 真吾 専門領域：サプライチェーン × IT
『「承認欲求」の呪縛』の書影

「承認欲求」の呪縛

新潮社

承認欲求を数十年にわたり研究してきたモチベーション研究権威が解き明かす「承認欲求の負の側面」

前川 孝雄 株式会社ＦｅｅｌＷｏｒｋｓ 代表取締役
『はじめる力』の書影

はじめる力

サンマーク出版

「どうすれば効率よく動けるか」じゃなく「どうすればそもそも動けるか」という スタート地点に光を当てている

金子 吉寿 マナビスタ株式会社 代表取締役
『入社１年目のビジネススキル大全』の書影

入社１年目のビジネススキル大全

三笠書房

忙しいが口癖になれば、それこそ限界宣言で、キャパが広がらない

横山 椋大 京都大学大学院地球環境学舎地球環境学専攻/持続社会連携推進機構アース・シェルパ 株式会社グッドライフ
『ワールドトリガー 28』の書影

ワールドトリガー 28

集英社

「刻むんだ」「おまえは元々できなかったことが訓練次第でできるようになる」

岩見 恭孝 株式会社ユーザベース ソフトウェアエンジニア
『ブルーロック（1）』の書影

ブルーロック（1）

講談社

私の強みは何なのかを前向きに考えて、愚直に行動し続けられた

Usui Haruka Uzabase / NewsPicks プロダクトデザイナー
『夢をかなえるゾウ１』の書影

夢をかなえるゾウ１

文響社

「本に人生を変えて」もらった。「本に背中を押して」もらった。

遠山 一 株式会社ユーザベース／NewsPicks Co. ／事業責任者
『一勝九敗』の書影

一勝九敗

新潮社

「振り返ること」そして「次に活かすこと」の大切さを、理屈だけではなくどのようにして実際に実現していくかを具体的に教えてくれる１冊

大久保 真吾 専門領域：サプライチェーン × IT
『自分を超える法』の書影

自分を超える法

ダイヤモンド社

壁を乗り越える。今より高い頂へ到達したい。

長谷部 寿大 SMERKS 代表 | 現場力向上支援 | 戦略 × 実践知 × データ活用で流通業の未来をデザイン | リテールアドバイザー
『こころのウイルス』の書影

こころのウイルス

英治出版

自分の成功を邪魔する最大の原因は自分の心にあります。

久城 祐貴 メイクワンディレクション株式会社 代表取締役
『習慣の力〔新版〕』の書影

習慣の力〔新版〕

早川書房

これだけの研究の成果とか、これだけの人たちの経験から得られる叡智なんかが1000円やそこらで手に入るって、さすがにコスパが良すぎるのでは

難波 美和 IT・ウェブ広告 プロダクトオペレーションズマネージャー
『羊と鋼の森』の書影

羊と鋼の森

文藝春秋

理想と現状のギャップを埋めずにはいられない人のことを言うんだろうな

難波 美和 IT・ウェブ広告 プロダクトオペレーションズマネージャー
『成長以外、全て死』の書影

成長以外、全て死

幻冬舎

心地よさより成長を選び続ける人の思考が、そのまま文章に表れている

庄子 錬 株式会社エニーソウル 代表取締役／編集者

よくある質問

モチベーション理論で最もおすすめの本は？

『やり抜く力―GRIT』がおすすめです。才能より継続力を重視し、失敗から立ち直る力の重要性を実証的に解説。人生のあらゆる場面で応用できる根本的な考え方が学べます。

モチベーション初心者が読むべき本は？

『チーズはどこへ消えた?』が最適です。寓話形式で「決断と変化への適応」を易しく学べ、難しい理論を避けたい方でも一気読みできます。

毎日の習慣を続けられない人向けの本は？

『継続する技術』と『ゼロ秒思考』がおすすめ。柔軟な継続戦略や毎朝の思考整理により、無理なく習慣化できる実践的な方法を提供します。

ビジネスパーソン向けのモチベーション本は？

『成功者の告白』は物語仕立てで成功プロセスをリアルに描写。また『急成長を導くマネージャーの型』はチームビルディングとモチベーション管理の実践知を提供します。

科学的根拠に基づいた本を探しています

『すごい習慣大百科』がおすすめ。ハーバード、スタンフォードなど一流大学の研究に裏打ちされた112個のテクニックを、わかりやすく解説しています。

人生全体を見つめ直したいときに読む本は？

『GIVE & TAKE』は成功と幸福を再定義し、持続可能な人生設計を示します。『モモ』も現在に集中する大切さを問い直す名作です。

新しいチャレンジを始めようと迷っている人へ

『#100日チャレンジ』は未知の領域への一歩を踏み出す不安を和らげ、実行者のリアルな体験を通じて背中を押してくれる一冊です。

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